Rust in je hoofd.
Energie in je lijf.
Lekkerder in je vel.

Afvallen is niet alleen minder eten. Het begint met begrijpen wat er speelt in jouw leven.

Plan vrijblijvend kennismakingsgesprek

Afslanken begint niet op je bord.

Het begint bij inzicht. In je gewoontes. In je drukke dagen. In de momenten waarop het misgaat.

Samen brengen we rust en structuur terug.
Met een helder plan én begeleiding die bij jou past.

Geen streng dieet. Geen moeten.
Wel duidelijke stappen die je kunt volhouden.

Waar werken we aan?

Meer energie

Betere nachtrust

Minder snaaien

Minder ‘eten in je hoofd’

Meer zelfvertrouwen

Een stabiel gewicht

Voor wie is Afslanken&zo geschikt?

Voor mensen die niet op zoek zijn naar een snelle oplossing,
maar naar blijvende verandering.

Als je lekkerder in je vel wilt zitten
Als je klaar bent met jojo-en
Als je behoefte hebt aan structuur
Als je begeleiding prettig vindt
Als je bereid bent eerlijk naar je gewoontes te kijken

Voor vrouwen én mannen. Voor drukbezette mensen. Voor ouders. Voor iedereen die weer grip wil krijgen.

Zo werken we samen

Stap voor stap bouwen we aan blijvend resultaat.

FASE 1

Structuur & vetverbranding

We starten met duidelijke richtlijnen en begeleiding.

Je eet eiwitrijk en koolhydraatarm waardoor je lichaam overschakelt naar vetverbranding. Je krijgt weer structuur in je eetpatroon en grip op je eetmomenten.

FASE 2

Balans & verder afvallen

Stap voor stap voegen we weer meer gewone producten toe aan je voeding.

Je leert welke keuzes goed werken voor jouw lichaam en jouw dagelijks leven. Zo blijf je afvallen en bouw je tegelijkertijd een gezond eetpatroon op.

FASE 3

Behoud & stabiliteit

In deze fase werken we toe naar een manier van eten die je kunt volhouden.

Je leert hoe je gezonde keuzes maakt in het dagelijks leven, zodat je jouw gewicht stabiel houdt. Zonder terugval en zonder jojo-effect.

Lees meer over de werkwijze

Nieuwsbrief

Actueel

Laatste update

Makkelijke pokébowl

Snel, fris én perfect als gezonde lunch of lichte avondmaaltijd! Deze pokébowl maak je met pittige sojarijst van PS. food & lifestyle, maar je kunt natuurlijk ook zilvervliesrijst gebruiken. In deze bowl: – 1/2 avocado in schijfjes – 100 g komkommer in blokjes – 50 g radijsjes in partjes – 40-50 g tonijn (op water)…

Lees verder →

Bekijk alle updates

Je hoeft het niet alleen te doen.
We kijken samen wat bij jou past — zonder verplichtingen.